?Qué es?

Sobre el CrossFit

El coach americano Gregg Glassman implementó esta metodología en los integrantes de las Fuerzas Especiales Policiales y Militares (SWAT y US MARINES), en Estados Unidos. En 1995, abre el primer gimnasio afiliado, tomando popularidad entre los civiles. Hoy en día, es una revolución mundial y hay más de 10.000 gimnasios oficialmente afiliados. ¡Nosotros somos uno!

Es importante saber que el CrossFit está diseñado para TODO el mundo y cualquier puede hacerlo. Cada ejercicio tiene variaciones y progresiones, y la intensidad va aumentando a medida que el cuerpo se va fortaleciendo.

En la mayoría de los ejercicios no se utilizan máquinas, sino que se crean máquinas con el propio cuerpo.

?Cómo es una clase de ACARADEPERRO CrossFit?

  • No hay dos clases iguales porque no nos caen bien las rutinas.
  • Las clases duran 1 hora.
  • La puntualidad también es parte del entrenamiento.

Entrada en calor

Las técnicas son muy variadas porque el CrossFit mezcla muchas disciplinas

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